二、选择最佳受孕季节。
一般来说,冬季不宜怀孕。冬季的空气污染比较严重,而且天气寒冷,不经常开窗通风,室内有害气体不断增多,空气中的二氧化硫会使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常,从而导致胎儿畸形。三月早春时节也不宜怀孕。因为此时空气中湿度大,温度逐渐升高,助长了各类病毒的繁殖和生长,病毒性疾病发病率明显上升。孕妇感染病毒的机会也增多。此外,早春天气多变,容易受凉。最佳受孕时间以处在春末夏初的5月份为好。
最佳的3个理由
·春心荡漾有“性情”
一年中,这个月份春意盎然、万物复苏,人的精力最旺盛,心情也最好。人在此时春心荡漾,有利于夫妻性生活的和谐,而且激烈的性活动不会导致出汗太多(性活动会释放很多热量),不会影响性情绪。因此,这时性生活时间相对会长一些,容易使女性达到性高潮,以利于优生。另外,在妊娠的最初一段时间里,适宜的气温能给孕妇带来好心情,以减少由于妊娠反应所带来的身体不适。
·营养储备有延续
虽然这个季节属于青黄不接时,大自然能提供的正季食品不多,但由于妊娠初期胚胎较小,需要的营养不多,而母体在冬天的储存已足够供胎儿前3个月的营养,因此大可不必为此担忧。
况且,由于妊娠反应,准妈妈也吃不进太多东西,等妊娠反应结束,胎儿需要大量营养时,就进入了营养来源丰富的秋季。在这个季节里,气候凉爽、蔬菜、水果充裕,这对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。
·生儿育儿好时节
到了临产期,又正好是春天,孩子出生跨过严寒,避开酷暑,此时天气渐渐暖和,蔬菜、瓜果食品供应丰富,这对产妇增加营养,顺利地度过产褥期,使身体尽快得到康复提供有利条件。而且,此后的天气慢慢转暖,婴儿穿衣也逐渐减少,便于护理。待婴儿渐渐长大需要添加大量辅食时,已进入冬令时节,可避免夏天肠道传染病流行高峰。到了断奶时,已是第二年的春暖花开时节,丰富的新鲜蔬菜又不断上市,因此选择这个时节断奶非常有利于孩子的身体健康和智力发育。医学界普遍认为,春末夏初怀孕的婴儿体质好,不易患病。
5月,也正是植物花落结果之时,此时怀孕也非常符合大自然春种秋收的规律。人本自然之物,在自然规律中孕育下一代就已经迈出了优生优育的第一步。
年轻的妈妈们,如果想孕育一个健康、聪明的宝宝,现在可是最好的时机哦!
你是不是非常想了解知道如何才能怀孕,怀孕过程中遇到问题又该如何应付,这里有8个热点问题的答案,希望能够帮助你顺利的升级为准妈妈。
问题(1)我和丈夫应该怎样做才能提高受孕的几率?
为了最大限度地增加受孕的几率,你们应该经常同房,尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天,因此建议夫妻最好每3天同房一次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12--24小时。
当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键,因此即刻停止喝酒、抽烟,保持膳食均衡,多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸,因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。
问题(2)同房时采用什么样的姿势有助于受孕?
如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行,而且如果条件适宜的话,最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率,而且不要被怀孕的念头所困扰,在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。
问题(3)月经周期的长短对怀孕有无影响?在月经周期的哪个时段同房,怀孕的可能性最大?
月经周期的长短对怀孕没有影响,除非你的周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化,随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。
月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子(正常出血量)算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天,但是如果周期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了。
如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。
在此以月经周期30天为例:
第1天(月经来潮)
第15-19天(排卵)
第30天(下次月经来潮前一天)
问题(4)如何识别自己是否处于排卵期?
你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前,阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。
如果月经周期不太规律,而你又希望确定排卵期的时间,你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间,你的体温会上升0.3—0.5℃。不过这种判断方法很不方便,所以不少产科医院都已放弃使用了。如今,药房里出售多种排卵期测试仪,通过这种仪器,你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。
问题(5)曾经有过流产或是一直服用避孕药会不会影响生育能力?
流产导致的生育问题一般是由于输卵管感染引起堵塞、结疤所致。输卵管堵塞会造成排卵期期间排出的卵子无法进入子宫。你有必要让医生了解整个病史,从而决定是否有必要进一步进行检查。
以前采取过避孕措施不会影响生育能力。一般情况下,在停止使用避孕措施之后生育能力就恢复了,至于恢复的速度到底有多快,要视你采取何种措施而定。如果你使用的是宫内节育器,只要一把它摘除,就能立刻恢复生育能力。如果是服用避孕药,为了安全起见,最好是停药后3个月再怀孕。针对具体情况,可以向医生咨询。
问题(6)我和丈夫希望要个孩子,尝试多长时间之后不成功,我们应该寻求医生的帮助?
至于什么时候应该寻求医生的帮助并无定论,但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。
如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(例如,以前做个什么手术或是你的月经周期没有规律等),在尝试一年之后你仍然没有怀孕再考虑去看医生。然而,如果妻子的年龄超过35岁了,那看医生的时间应该早一些,因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。
问题(7)采取什么措施能够增加精子的数量、提高精子的质量?
为了增加精子的数量,你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤,让他洗凉水澡,而不是热水澡。烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退,所以劝丈夫少喝酒少抽烟,如果有可能的话最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多,但是对此并没有相关的研究数据。
问题(8)我和丈夫已经尝试一年了但我仍然没有怀孕。医生能给我们提供哪些帮助?
医生会给你们做一些基础检查,从而排除常见的不孕问题。如果这些检查没有发现问题,医生会给你们进行更加复杂的检查。生育能力的常规检查包括对男方的精子进行分析,给女方验血,以此来检查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更为复杂的检查包括超声波检查等。
|